Комплексный уход за ногами в домашних условиях

С чего начать?

Если уделять несколько минут в день стопам, то вам не придется краснеть из-за грубых некрасивых пяток и специфического благоухания. Прежде всего, необходимо ежедневно обрабатывать стопы щеточкой-пилингом, чтобы удалить огрубевшие частички.

Это удобно делать во время водных процедур. После хорошенько вытрите ноги и массирующими движениями нанесите питательный или увлажняющий крем.

Чтобы избавиться от отеков, полежите четверть часа, подложив под пятки какой-нибудь валик. В таком положении усиливается отток крови. Внимательно осмотрите свою обувь и уберите в дальний ящик те модели, которые вам малы или вызывают дискомфорт. От ношения неудобной обуви образовываются мозоли и натоптыши. Все пораженные участки обработайте йодом и заклейте мозоли бактерицидным пластырем.

Топ-5 эффективных процедур ухода за вашими ножками

Массаж стоп

Массаж – не роскошь, а необходимость. В течение дня ноги испытывают большие нагрузки, поэтому нужно позаботиться не только об их красоте, но и о здоровье.

Массаж начинайте с поглаживания и легкого разминания стопы, двигайтесь по направлению к пальчикам. Делайте вытягивающие движения, точечно обрабатывайте стопу, массируйте пальчики. Приобретите массажный коврик или специальные тренажеры, и в свободное время обязательно их используйте. Если у вас сидячая работа, то в процессе трудовой деятельности можно «топтаться» по коврику, расстелив его под столом.

Массаж стимулирует работу организма, оказывает тонизирующее действие, снимает суставные, мышечные и головные боли, улучшает функциональность ЖКТ. Старайтесь больше ходить босиком не только по квартире, но и на улице в летний период.

Уход за лицом в домашних условиях: советы косметологов

Маски для ног — рецепты

Маски и лечебные составы, приготовленные в домашних условиях, делают ножки эстетически привлекательными, а также оказывают профилактическое действие, предупреждая появление гипергидроза и микоза.

• Кефирные

Кожа нуждается в увлажнении и питании. Кисломолочные продукты отлично справляются с этой задачей.

Подогрейте стакан кефира, влейте чайную ложечку сока лимона. Чтобы сделать состав более питательным и полезным, добавьте несколько капель эфирного масла. Нанесите на стопы и оставьте на полчаса. После смажьте увлажняющим кремом.

Жирную сметану смешайте с соком алоэ и небольшим количеством масла жожоба. Держите смесь 30-50 минут, смойте прохладной водой. Такая маска для ног лечит трещинки, делает кожу ног мягкой и нежной.

• Овсянка и мед

Эти компоненты питают, увлажняют и насыщают кожу витаминами и микроэлементами. После смягчающей маски для ступней они будут гладкими и бархатистыми.

Полстакана овсяных хлопьев залейте горячей водой и оставьте на полчаса, чтобы они набухли. После слейте лишнюю воду и добавьте 7 мг растопленного меда, чайную ложечку сока лимона. Хорошенько перемешайте и наносите массу. Чтобы усилить эффект от процедуры, оберните стопы марлей. Смывать нужно через полчаса контрастным методом.

Одно кислое яблоко натрите на терке и добавьте две столовых ложки меда. Хорошенько разотрите его с яблочной кашицей, влейте 50 грамм оливкового или персикового масла. Нанесите смесь и сделайте «портянки», наденьте теплые носки. Через час смойте и увлажните кожу кремом.

• С растительным маслом

Если кожа потрескавшаяся и сухая, решить проблему поможет смягчающая маска с растительным маслом. Подогрейте четыре столовых ложки любого масла, добавьте 15 капель витамина А и Е, перемешайте. Стопы просушите и наносите состав. Оберните их полиэтиленом или пергаментом, наденьте носочки. Маску следует наносить на несколько часов, а лучше – на ночь.

Готовить эту смесь довольно хлопотно, но результат того стоит. Выдавите сок с нескольких апельсинов и смешайте их с тремя яйцами. Взбейте компоненты миксером и кисточкой наносите на ступни. Когда первый слой подсохнет, нанесите следующий. Всего должно быть три слоя. Маска наносится на ноги на ночь, а утром смывается с гелем.

Уход за телом в домашних условиях

Ванночки для ног

Ножки следует регулярно баловать ванночками:

• Питательными и смягчающими;
• Тонизирующими;
• Релаксирующими.

Чтобы снять отеки, усталость и ощутить прилив бодрости, практикуйте контрастные процедуры. В один тазик налейте холодную воду, а в другой – горячую. Поочередно опускайте ступни на несколько секунд, не забывая подливать горячую воду.

• Ванночки против потливости

Если наблюдается повышенная потливость, необходимо срочно принимать меры, так как это не только негигиенично, но и опасно для здоровья. Потливость снижает защитные функции кожи, поэтому могут появляться ранки, трещинки, грибковые инфекции. Решить проблему помогут лечебные ванночки.

Залейте кору дуба (200 мл) литром воды, держите на маленьком огне 20 минут. Отвар процедите, и готовьте на его основе ванночки. Для этого смешайте его с водой в пропорции 1:10. Опустите ноги на 10 минут, а затем дайте им высохнуть естественным путем. Можно делать ванны с отваром шиповника или полевого хвоща.

• Ванночки против трещин между пальчиками

Женщины, которые долго ходят в тесной обуви на каблуках, часто жалуются на трещинки и мозоли между пальцами.

Они доставляют дискомфорт, боль. Хорошо заживляют ванночки с марганцовкой.

Приготовьте бледно-розовый раствор марганцовки, опустите ноги на четверть часа. После смочите ватный спонжик в водке и протрите повреждения. Ватные тампончики пропитайте в жирном креме, вставьте между пальчиками и оставьте на 10 минут. Также можно смачивать их в растительном масле, витаминах А и Е.

• Ванночки против сухости

Как правило, чаще всего пересыхают пятки. Шершавая кожа – не самое приятное зрелище, поэтому нужно принимать меры.

Накипятите 10 литров воды и положите туда 150 грамм молочая. Когда настой остынет до 37 градусов, можно делать ванночки. Процедура длится четверть часа, а после наденьте теплые носочки.

• Ванночки против натоптышей

Натоптышы представляют собой ороговевшие образования, которые не эстетично выглядят и мешают нормально ходить. Чтобы от них избавиться, нужно делать солевые ванночки. Они рассасывают уплотнения и размягчают кожу.

В воде (1 литр) размешайте 10 мг морской соли, подогрейте раствор до температуры 37 градусов. Поместите ноги в ванночку на 20 минут, а после жесткой пемзой счистите натоптыши. Ежедневно повторяйте процедуру, пока уплотнения не исчезнут.

Возьмите столовую ложку мыльной стружки, такое же количество питьевой соды и нашатырного спирта, залейте их двумя литрами воды. Опускайте ноги на 40 минут, а затем обработайте кожу пемзой. Когда уберете все ороговевшие частички, нанесите на проблемные места вазелин.

Секреты педикюра

Педикюр – это обязательная составляющая ухода за ногами.

Делать его нужно раз в 10-12 дней, так как ногти отрастают, теряют форму и аккуратный вид. Перед процедурой удалите старый лак, хорошенько распарьте ножки в ванночке с ухаживающими компонентами. После насухо вытрите ступни.

Ногти обрезайте по прямой линии, не срезая под корень края, чтобы они не врастали. На кутикулу нанесите специальное средство или масло и отодвиньте ее к основанию деревянной лопаткой. Подпилите края и отполируйте пластину.

Сделайте массаж с кремом, подождите, пока он впитается.

После этого можно наносить свежее покрытие, закрепив его бесцветным лаком.

Правильный выбор обуви

Чтобы все ваши усилия дали результат, особое внимание уделите выбору обуви. Она должна быть качественной и удобной, соответствовать вашему размеру. Оптимальная высота каблука – 5 см. В повседневной жизни лучше отдать предпочтение обуви на небольшой платформе, до 4 см, или на плоской подошве.

Помните и соблюдайте 4 «золотых» правила:

• Ноги всегда должны быть чистыми;
• Регулярно делайте массаж ступней;
• Следите за длиной ногтей, проверяйте, не врастают ли они в кожу;
• Чаще пользуйтесь пемзой.

Если вы будете уделять своим ножкам достаточно внимания, кожа всегда будет нежной и гладкой. Процедуры должны стать ежедневным ритуалом, который приносит удовольствие.

Пожалуйста, оставьте ваш отклик по данному материалу. Мы будем рады вашим комментариям! На нашем ресурсе, вы можете узнать много полезного. Нашли неточность или ошибку, сообщите, пожалуйста нам! Благодарим вас, за проявленный интерес к нашему сайту и данной статье!